КЕМ БЫ ВЫ БЫЛИ БЕЗ ВАШЕЙ ИСТОРИИ?
Уф. Умственная болтовня. Негативный внутренний диалог. Передумывание того, что пошло не так и почему.
Вы думаете о ситуациях или людях с осуждением, злостью и разочарованием?
Задаётесь вопросами: почему я не могу расслабиться и насладиться моментом? Где тот мир спокойствия, добра? Где радость существования?
Все хотели бы, чтобы эти качества естественным образом вошли в нашу жизнь. Было бы здорово чувствовать себя супер здоровым, духовным и свободным, независимо от того, что происходит.
Но это не легко!
Вы пробовали массу вещей и вы многому научились. Вы были вовлечены в терапию, методы лечения, учебные группы и программы по саморазвитию.
Куда же идти, если вы все еще разочарованы, раздражаетесь на своего партнера, отдалены от своих детей или друзей, разочарованы вашей рабочей ситуацией, просыпаетесь посреди ночи в беспокойстве, переедаете регулярно или делаете что-то еще, что приносит вам неудовлетворенность своей жизнью?
Когда это закончится? Почему я не могу объединиться и чувствовать себя ... успешным во всех сферах?
Чувствовать себя маленьким, нервным, виноватым, или неудачником – это просто отстой. Особенно, когда эти чувства так настойчиво повторяются.
Есть решение.
Определите, в какую мысль вы верите, какое убеждение крутится у вас в голове, исследуйте это, используя «Работу Байрон Кейти». Работа — это способ понять процесс отрицательного мышления, самого ума.
ИТАК, ЧТО ТАКОЕ «РАБОТА»?
Работа — это простой, но эффективный процесс исследования, который учит определять и исследовать мысли, являющиеся причиной всех страданий в мире. Это способ понять, что причиняет вам боль и добраться до причины своих страданий. В самой общей форме Работа состоит из четырех вопросов и переворотов.
КАК ДЕЛАТЬ РАБОТУ. ПРОЦЕСС.
I. Найдите стрессовую мысль или убеждение и заполните вопросник (бланк)
Тысячелетиями нас учили не осуждать, но давайте посмотрим правде в глаза — мы до сих пор постоянно этим занимаемся: мы лучше знаем, как должны поступать наши друзья, кого должны любить наши дети, что должны чувствовать, делать и говорить наши родители. Работа дает нам возможность не подавлять эти суждения и чувства, а использовать их как стартовые точки для осознания и самореализации. Позволяя нашему внутреннему суду жить своей жизнью на бумаге и используя окружающих в качестве зеркала, мы открываем то, что мы еще не поняли в самих себе.
II.Задайте четыре вопроса
- Это правда? (да или нет)
- Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда? (да или нет)
- Как вы реагируете, что происходит, когда вы верите в эту мысль?
- Кем бы вы были без этой мысли?
III. Перевороты
Переверните исследуемое утверждение (на противоположное, на другого и на себя) и найдите не менее трех конкретных, реальных примеров для каждого переворота. Работа — это медитация. Это попытка увидеть то, что неясно, а не изменить мысли.
Работа — это потрясающе простой метод самоисследования, настолько простой, что трудно поверить, насколько хорошо он работает и насколько он воспламеняет положительные изменения и ясность в жизни людей.
ОТЗЫВЫ ЛЮДЕЙ ПОСЛЕ СЕАНСА РАБОТЫ С ФАСИЛИТАТОРАМИ СИМ
"Благодарю за фасилитацию! За бережное, внимательное отношение. Удивительно, как меняется восприятие себя и окружающих меня людей, когда искренне сделаешь Работу. Сколько энергии появляется для моей Жизни, в которой реализуются Мои дела. Такое счастье быть свободной от стрессовых мыслей".
"Даже несмотря на то, что к началу беседы я так и не смогла сформулировать "с чем работать", с терпеливой поддержкой фаислитатора получилось сформулировать и переосмыслить очень важную для меня тему "одиночества")))).Сижу, пишу с улыбкой на лице и не перестаю удивляться волшебству преображения восприятия мира после Работы Байрон Кейти".
"Правильные вопросы помогают давать правильные ответы. А это очень важно. Я знаю, как консультант по психосоматике, что работая с психикой, то есть, разговаривая определённым способом, можно изменить реакции в теле и полностью переписать прошлое. То есть изменить к событию отношение. А вопрос: кем бы ты была, если бы у тебя не было этой мысли? - это шедевр. Вот в чём вопрос!!!! Благодарю. Обнимаю сердцем всех, кто делает наш мир светлее!"
"Постранство любви, доверия, Работы, созданное фасилитаторами, выгрузило из меня жесткие конструкции убеждений, рождавших во мне напряжение и стресс, наполнило меня жизнью, благостью! Высокая миссия СИМа пробуждать сердца людей, освобождая их от морока ложных убеждений и шаблонов. Благодарю за бесценный подарок, за Работу, за ваши открытые сердца!"
"Я обратилась с пробемой психосоматики: "У меня болят глаза." После проработки боль значительно уменьшилась и пришло осознание того, что я не позволяю себе быть собой. А именно не позволяю себе быть гиперактивной, т.к. это плохо! (для родных и общества я неудобная). И еще я увидела неосознанную привычку свою энергию направлять в болезнь, раз ее больше некуда направить и нельзя никуда деть! Благодарю за мастерство и душевность!"
"Все происходит очень вовремя: и как только я вновь начала убегать из своего настоящего, случилась наша встреча с фасилитатором СИМ. Вот как мне это представляется: меня незаметно вернули в мою прекрасную настоящую реальность, словно мама-кошка берет убегающего котенка 
за шкирку и возвращает обратно - туда, где он должен быть
. Мысленно "проверяю" себя на "остатки" мысли - нет, не "колется", не беспокоит.
Спасибо за уникальную возможность получить такую сессию по акции! Это очень щедро!!!"
"Благодарю за проведенную со мной сессию Работы. Сейчас чувствую, что на исследованное проявление моей дочери я стала смотреть без хвоста из историй и нагромождений, ну есть и есть. И контакт с ней появился в тот момент, который исследовали. Спасибо фасилитатору СИМ за деликатность, доброжелательность и легкость в общении и в Работе"
"Безгранична благодарю вас 
за проведение сквозь лабиринты разума к истиномму положению вещей. Это настолько сильное и приятное ощущение тишины и пустоты, спокойствия и умиротворение после исследования, что моё сердце говорит о том, что это не последняя встреча. Это жажда свободы от опутывающих душу беспокойных мыслей и убеждений, эгоистичных взглядов
Спасибо вам за сердечность"
"Благодарю СИМ за роскошный подарок - две сессии Работы. До сих пор удивляюсь синхронистичности Вселенной 
Так вовремя!!! В правильном месте совпасть с правильными людьми . Рассоздала болезненную мысль и ощутила легкость и радость. Сначала было много слез, а потом много света. Увидеть себя чтобы увидеть другого. Как же это прекрасно!!!"
"Благодарю за проведенную сессию! Всё было так просто, легко, приятно, но при этом была проделана работа, которая принесла результаты и эти результаты я ощутила в тот же день, общаясь легко и непринуждённо с человеком, которого осудила во время сессии. Спасибо огромное! Работа воодушивила меня и появилась вера в то что можно качественно изменить свою жизнь, если продолжать работать над своими стрессовыми мыслями. Благодарю ещё раз!"
"Работа Байрон Кейти в содружестве, благодарю за новый шаг к себе! Хочу быть собой, с собой и с вами во взаимодействии и открытии себя".
"Вчера прошла сессию с фасилитатором СИМ. Это было просто удивительно! За короткое время я смогла разобраться со своими страхами, которые долгое время мешали мне двигаться дальше. Но самое поразительное было то, что буквально за несколько минут с помощью Работы мы определили истинные причины моего нежелания выходить на работу. И они оказались никак не связанными, на первый взгляд, с поставленным вопросом. Я так ясно и четко увидела всю ситуацию, она просто развернулась передо мной как на ладони. И стало сразу спокойно на душе, теперь я знаю, что со мной происходит и как действовать дальше. Результат меня просто поразил! Благодарю организаторов акции за возможность получить такой бесценный опыт !"
"Я в восторге от того, что открылось мне в ходе сессии. Я уже давно была озадачена своим непонятным состоянием и реакцией на детей. Как шизофреник ходила с абсолютно противоположными мыслями в голове: с одной стороны я злилась, что "я постоянно с детьми" , а с другой стороны меня гложило чувство вины за то, что "детям недостаточно моего внимания". Удивительно устроены мы, люди, скажу я вам.
Во время сесии я успела прослезиться несколько раз и в какое-то мгновение, не успев даже перейти к 4-му вопросу, увидела ситуацию без стрессовой мысли. Случился прямо БОМБИЧЕСКИЙ эффект. Я оказалась в другом мире. Невероятно, как всего лишь одна мысль блокирует возможность видеть то, что происходит на самом деле. Одна мысль способна вызвать во мне желание закрываться даже от приятных моментов. Меня это поразило! Погрузившись в 4 вопрос я увидела СЕБЯ, которая способна быть ПРИНИМАЮЩЕЙ! Прямо сейчас пишу и плачу. Ведь мне казалось, я потеряла способность любить и быть нежной; а, оказывается, пришло время принимать, а я всё даю, даю, даю. И обесцениваю своё каждое "даю", каждый вклад в детей и ругаю себя за то, что недостаточно уделяю им своего внимания. Самое интересное, откуда в мою голову закралась эта мысль. Я много слышала от разных детских психологов, что детям достаточно тотальных 15 минут в день. И слово "внимание" исказилось в моём понимании. Мне казалось, что внимание - это непрерывные 15 минут. И я предположила, что этот совет про "15 минут" для тех родителей, которые вынуждены идти на работу и оставлять детей в садике, потому что после работы есть еще дела, но уж 15 минут будьте любезны - уделите. А я воспитываю детей дома, я с ними практически 24 часа в сутки. И за день я им дарю гораздо больше внимания, чем 15 минут. Они собираются минута за минутой. И это осознание дорогого стоит. Я так счастлива. Им достаточно моего внимания. Они приходят меня целовать, обнимать. Они приходят ко мне, чтобы не взять, а поделиться со мной, но когда я смотрю сквозь призму своей боли, я страдаю от чувства вины и в их действиях я прямо четко вижу признак того, что "им недостаточно моего внимания". И вот уже третий день я проживаю себя в новом опыте - принимающую и замечающую, куда я направляю своё внимание. А в перевороте "мне недостаточно моего внимания".
Да, правда, есть что-то ещё важное, кроме внимания. Да, правда, я не удовлетворена была, что это только мое внимание. И поэтому я организовала пространство, где теперь дети 4 часа в день общаются в кругу друзей и с педагогом. И то, что я создала продолжает быть частью моего внимания к детям. Да, правда, мне нужно обратить уже на себя внимание. Это и про то, чтобы быть принимающей. И про другие аспекты меня.
Благодарю содружество СИМ, процветания вам. Благодарю за удивительную сессию. Благодарю себя за то, что открыта к исследованию. Благодарю мою Вселенную за то, что познакомила меня с инструментом, который погружает меня в мир ответов внутри меня".
"То же захотелось оставить отзыв о двух таких разных и таких замечательных сессиях, которые подарило СИМ. 
Я для себя открыла, что в любой ситуации, да же когда тебе кажется, что кроме тебя не может быть других виноватых, все равно можно обвинить другого и много узнать о себе. Еще я очень благодарна за бережность, теплоту и полное присутствие в нашей встрече. Не перестаю удивляться работе, ее глубине и охвату. И в очередной раз убеждаюсь, что важно хотя бы иногда работать в паре. И ещё раз благодарю СИМ за такую чудесную возможность"
"Благодарю СИМ за волшебную сессию, я в первый раз и очень волновалась. Вроде всего час, но глубина и плотность эмоций что я прожила в своей ситуации, как целый фильм, и такие неожиданные развороты. Временами я зависала от таких ракурсов и осознаний- наверно в этот момент у меня на лбу крутился шарик с фразой "Подождите, пожалуйста.. перезагрузка." 
Первые полчаса после встречи сопли-слюни и рыдания, сама не поняла от чего. Тело будто вареное, расслабленность. Мысли путаются, спотыкаются друг об друга и не могут завязаться в крутящуюся пластинку. Потом вокруг меня бегал маленький сын, играл, а я просто в моменте вообще без мыслей наблюдала. Я лежала, ощущение что я разобралась по частям, состояние полудрема, будто отключилась, и тут услышала фразу из мультика: "мы Застряли в этой яме, но у этой лужи были другие планы, нам нужно.." дальше я не помню, но я резко очнулась на этом месте. Так созвучны эти слова проделанной Работе. Сейчас состояние спокойствия и расслабленности, будто я лежу спиной на воде и она несёт меня куда несёт. Поняла, что я неслась как конь по жизни, тараторя и разбрасываясь, сама не зная зачем и устала. Ещё сердце щемило, будто перегородки ломаются. Я знаю это ощущение, после процессов или глубоких осознаний, когда происходит трансформация, так было со мной много раз.
Не смотря на мои дебри мне очень понравился метод, интересно продолжать в этом направлении".
"Я проработала свои детские травмы, вошла в ту боль, которая давлела надо мной долгие годы. Мне удалось увидеть и осознать насколько я отождествляюсь со своими мыслями и как вера в них доставляет столько боли. Мне удалось прожить чувства внутреннего ребёнка и осознать, что внутри я всё еще ребёнок и живу зачастую его установками. Я благодарю всех консультантов за ваш светлый труд и искренне желаю вам процветания!"
"Хочу поблагодарить СИМ за чудесную возможность прочувствовать новую глубину и эффективность работы по Байрон Кейти.
Это были не просто ознакомительные сессии, а настоящая полноценная работа. Первая сессия была для меня совсем новым опытом. До этого занималась самостоятельно по 4 вопросам, не знала о преимуществах вопросника и как с ним работать.Очень впечатлена и довольна результатом этих сессий. О таких глобальных открытиях и трансформациях даже не мечтала. Третий день наблюдаю, как легче и свободнее теперь в ситуациях, которые раньше напрягали и вели к ссорам. Спасибо вам большое!"
"Я благодарю, что в процессе работы смогла вернуть свое внимание к себе и отстать от мужа. Это ценно слушать вопросы и слышать свои ответы. приходит освобождение в чистом виде. И нет уже «плохих» и «хороших», потому что игры заканчиваются. Спасибо огромное за все мои выводы, связанные со словом «должна». И хотя мысль «Я никому ничего не должна» продолжает всплывать в моей голове, я начинаю встречать ее с улыбкой и вопросом «Это правда?».
"Всего 1,5 часа - и страдание ушло, разве это не чудо?)) Ушло, оставив глубокие осознания о самой себе, новые понимания о своей жизни... а также гармонию и спокойствие! Это словно операция на сердце, сделать надрезы там где нужно, подшить, продизенфицировать, можно сказать, мой фасилитатор - хирург сознания, и такие хирурги на вес золота. Который раз я восхитилась быстрым и глубоким действием метода Байрон Кейти. Это однозначно самый действенный метод из всех, которые я изучала. 
Благодарю!"